L’accompagnement à la parentalité

Devenir parent est un cheminement qui commence dès le début de la grossesse et ce n’est pas toujours un long fleuve tranquille…

Avec la sophrologie, je peux vous aider :

  • Vivre au mieux le temps de votre grossesse et ses bouleversements physiques et psychiques : apprivoiser votre nouveau corps, pallier aux différents maux, apaiser vos peurs et angoisses,…
  • En complément de la préparation à la naissance et à la parentalité : permettre un accouchement le plus physiologique possible, vous accompagner quel que soit votre projet de naissance,…
  • Durant les mois qui suivent l’accouchement : renforcer le lien avec votre bébé, apaiser les doutes, vous réapproprier votre corps, trouver votre place (de mère mais aussi de père)…

Comme les parents sont une équipe, je vous propose un tarif ajusté pour des séances en couple.

Et parce que devenir grand frère ou grande sœur est une véritable étape qui n’est pas toujours facile à vivre, je peux accompagner vos enfants pour leur permettre de vivre sereinement ce changement et accepter la situation.  

En participant à mes ateliers massage bébé « bien-naître », vous pouvez :

  • Apprendre les bons gestes pour masser votre bébé et quelques mouvements de baby yoga
  • Profiter d’un temps de pause tout en douceur avec votre bébé
  • Mieux le connaître
  • Renforcer le lien d’attachement si essentiel à son développement
  • Soulager ses différents maux (gaz, coliques,…) et apaiser ses émotions (« pleurs du soir »)
  • Lui permettre de commencer à appréhender son schéma corporel
  • Rassurer vos aînés sur l’amour que vous leur portez en leur proposant un petit massage en tête à tête

Et bien plus encore…

L’autre parent est le/la bienvenu(e) lors des ateliers massage « bien-naître » (un poupon est mis à sa disposition pour lui permettre de pratiquer les mouvements de massage).

La prise en charge des enfants (à partir de 18 mois) 

Les enfants sont des êtres en continuel développement, ils peuvent traverser des périodes plus ou moins difficiles.

Je peux les accompagner en sophrologie de manière ludique pour diverses raisons :

  • Apprivoiser ses émotions
  • Apprendre à s’écouter, se connaître
  • Découvrir son schéma corporel, s’éveiller à ses sens 
  • Calmer ses angoisses, son stress,…
  • L’aider à (re)trouver le sommeil
  • Favoriser des nuits paisibles à partir du coucher
  • Appréhender les apprentissages de manière positive
  • S’affirmer
  • Booster la confiance en soi
  • … (liste non exhaustive)

Les séances de sophrologie sont tout à fait accessibles aux enfants. Elles débutent par un court temps d’échange avec l’enfant où nous parlons de sa météo intérieure du jour (adaptée en fonction de l’âge de l’enfant). Nous poursuivons par des exercices de sophrologie ludique, des jeux puis je lui raconte (ou pas…selon sa disponibilité du jour) un sophro-conte. La séance se termine par un temps de dessin, ou un temps de discussion (ou autre selon ses envies) sur ce qui l’a le plus marqué durant la séance.

Vous l’aurez compris, je m’adapte à l’enfant, à son âge mais aussi à sa disponibilité du jour, ses préférences.

En fonction de l’âge de l’enfant et de ses besoins/envies je demande ou non au parent de participer aux séances et de pratiquer avec nous.

Pratiquer avec nous permet à votre enfant de se sentir en sécurité et accompagné mais pas que… cela vous permet de connaître les exercices par le vécu pour les reproposer à votre enfant dans votre quotidien et puis je ne peux vous cacher que vous êtes un modèle pour votre enfant alors si vous vous servez vous-même des exercices il adhèrera encore mieux à la pratique et cela est d’autant vrai plus votre enfant est petit. En bonus, pratiquer avec votre enfant, vous permet de (re)nouer le lien, créer un cercle de confiance,… mais aussi bénéficier vous aussi des bienfaits de la sophrologie. 

Gestion du stress 

A l’origine, le stress est avant tout un mécanisme de survie. Il nous permet de réagir face aux dangers, ce qui est plutôt salvateur. Là où il pose problème, c’est quand il devient chronique, récurrent. Il a alors de nombreuses répercussions sur notre vie…

En sophrologie, je peux vous proposer un accompagnement pour vous aider à :

  • Apaiser vos tensions
  • Prendre du recul
  • Retrouver un sommeil de qualité
  • Lâcher prise
  • Renforcer votre confiance en vous
  • Booster votre estime de vous
  • … (liste non exhaustive)

L’accompagnement est personnalisé et adapté en fonction de vos besoins. Il vous permettra de porter un nouveau regard sur la vie et de vivre un quotidien plus serein.