Les séances à offrir ou à s’offrir. 

Sophro-énergie 

Besoin de faire le plein de vitalité? De recharger vos batteries? De renouveler votre énergie intérieure? 

Cette séance sophro-énergie est faite pour vous! 

Au cours de la séance, nous commencerons par vous décharger des poids que vous portez dans votre quotidien et qui vous pompent de l’énergie. En effet certaines attitudes comme trop penser, stresser, faire semblant que tout va bien nous volent de l’énergie. 

Ensuite, nous pratiquerons des exercices vous permettant de mobiliser votre vitalité et vous remplir d’une énergie nouvelle

Vous repartirez de cette séance rechargé-e et vous connaîtrez des exercices simples et efficaces (pour en savoir plus sur les exercices cliquez ICI) que vous pourrez refaire en toute autonomie à chaque fois que le besoin s’en fera sentir. 

Séance d’1h ou d’1h30, c’est vous qui choisissez! 

Sophro-détente

Besoin de faire une pause? De vous détendre? De relâcher vos tensions? Vous ressourcer? 

Cette séance de sophro-détente est faite pour vous! 

Au cours de la séance nous commencerons par vous libérer de vos tensions qu’elles soient physiques, mentales ou émotionnelles (stress, pression, fatigue,…). 

Ensuite, je vous guiderai sur des exercices tout en douceur pour vous accorder une pause, vous reconnecter à votre respiration, à vous-même et vous ressourcer

Vous repartirez de cette séance soulagé-e et plus serein-e et vous connaîtrez des exercices simples et efficaces (pour en savoir plus sur les exercices cliquez ICI) que vous pourrez refaire en toute autonomie à chaque fois que le besoin s’en fera sentir. 

Séance d’1h ou d’1h30, c’est vous qui choisissez!